各種教室 Lesson
母親学級 Lesson
妊婦さんからママのために
妊娠初期から後期にわたり、妊婦体操などのエクササイズや妊婦さんが気にされる入院中の生活などの授業を行います。
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母親学級について
【場所】 ：1F マタニティホール（受付にて資料をお渡しします）
【時間】 ： 13：30～16：00
【持参品】：母子手帳・筆記用具・体操ができる服装
※母親学級は予約制になっております（当日、午前中まで電話予約可能）
マタニティビクス Lesson
妊婦さんからママのために
妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのエアロビクスです。
専門のインストラクターが安全管理をしながらエクササイズを進めます。妊娠１４週以降、医師の許可が下りたら、始められますよ！
マタニティビクスで心身ともにハリのある、マタニティライフを送りましょう！！ぜひ、ご参加下さい！
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マタニティビクスのメリット
・有酸素運動で全身持久力アップ
・脂肪を燃焼し、太りすぎを防止
・おっぱいのエクササイズで母乳の分泌をよくする。
・産後の体力、体型回復の促進
・妊婦さん同士の情報交換で不安を解消
など、まだまだ沢山のメリットがあります！ -
インストラクター
・日本マタニティビクス協会認定インストラクター
・九州OKJ B-Smileチーフインストラクター
吉武千鶴先生 -
レッスン日
【予約制】毎週火曜・土曜 10:00～11:15
※体調確認がありますので、10分前集合になります。 -
料金について
【入会金】： 2,200円 （以前、入会済の方は不要）
【回数制】： 550円
【月 謝】： 3,300円
※しっかり参加できる方は、月謝制のほうがお得です。
Happy Smile ヨガ Lesson
妊婦さんからママのために
妊娠15週以降、体調が安定していて医師にOKがもらえた方＆産後のママはご参加頂けます。（お子様連れはご遠慮下さい）
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Happy Smile ヨガとは
無理な体勢やひねり、長時間のキープなど身体に負担のかかる動きはないので、妊婦さんや産後のママでも安心してご参加頂けます。ゆっくりと優しい動きを繰り返しながら、関節を緩めた状態でアーサナに入りますので、個々の柔軟性に合わせたポーズでも十分な効果が望めます！１時間のレッスンを受けるだけで身体の歪みも改善できる効果的なプログラムとなっております。
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レッスン日
[予約制]第2・第4 土曜日
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料金について
【1回】： 1,100円
アフタービクス Lesson
産後のママと赤ちゃんのためのクラスです
妊婦さんや、産後のママと赤ちゃんのためのクラスです。
無理な体勢や、身体に負担のかかる運動ではないので、安心して楽しめます。
ママ友が増えて皆さんとても楽しそうです！
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アフタービクスについて
無理な体勢やひねり、長時間のキープなど身体に負担のかかる動きはないので、妊婦さんや産後のママでも安心してご参加頂けます。ゆっくりと優しい動きを繰り返しながら、関節を緩めた状態でアーサナに入りますので、個々の柔軟性に合わせたポーズでも十分な効果が望めます！1時間のレッスンを受けるだけで身体の歪みも改善できる効果的なプログラムとなっております。
【注意事項】
・参加希望の方は、参加希望月の前月までに受付にてご予約下さい。電話でのご予約は承っていません。
・当院以外でご出産された方も参加OKですが、当院の患者様を優先とさせていただきます。
定員に空きのない場合はお断りさせていただく事もございます。あらかじめご了承下さい。・1ヶ月健診後、医師のOKが出たらはじめられます！
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レッスン日
【予約制】毎週火曜日 11:30～12:45
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料金について
【入会金】： 2,200円 （以前、入会済の方は不要）
【月謝】 : 2,500円
※院外出産の方は4,400円になります。
